富山市エステサロン すっぴんが理想のメイクアップフェイスに

富山エステ アンビシャス

イベント情報

  • コロナに負けるな❗️

    体温を1℃上げると、免疫力は「約5倍」にアップするといわれています。
    逆に、体温が約1℃低下すると、代謝は約12%、免疫力は約30%もダウンしてしまいます。

    温めるには、温かいもの、特に味噌汁‼️ 朝は水→白湯に。そして、寒いところで取れる野菜は体を温めてくれます。

    運動ですが、下半身の筋肉量を増やすことで、体温を効率的に上げることができます。
    有効なのが一番太い筋肉がある太ももを使ったスクワット‼️朝と夜、5回ずつのスクワットを続けるだけでも効果大だそう❣️


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