最近暑かったですね😵いつもより、水分を摂る量も多かったのでは❓
では何を飲んでいましたか❓
お茶？ジュース？コーヒー？

よく1.5㍑の水を毎日摂りましょう、こまめに水分を摂りましょうと耳にしませんか？
それは人間は約６割は水で出来ているからです❗️

お茶やコーヒーでは残念ながら不要なものとしておしっことして排出されるだけなのです。
そして喉が渇いた時は脱水症状の始まりと言われます。
こまめに水分を摂りましょう♪