【冷えてる女子が気をつける事】

今日も寒い❄️

大雪でお疲れではないでしょうか？？

雪かきだったり、通勤通学でかなり疲労しますよね

冷え対策で最も先にしかもすぐに出来るのが

『口から入れるものの温度に気を付ける事』と、服装に気をつける事です😊

冷やしてない水でも

体温よりも低ければ、冷たい水になります　

胃腸が冷えて

消化吸収が遅くなると体への負担も大きくなってしまいます　

常温もNGです。😣

体温は36.5度前後ですが、常温はそれより10度以上低いため体を冷やします　

あれこれ始めるより

先ずは口にするものの温度に気を付けましょう🍀