【お腹の悩みがなくなるよーに】
日本美腸協会の資格の内容がわかる1冊が
美腸の教科書
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でも、そもそも
腸のことがわかっていれば
お腹の悩みも自分で解決できるはず✨
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自分の身体を知って
自分で解決する方法を
知って欲しいという願いを込めて、
この1冊にたくさんのことをまとめてます！
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便秘になる前のケアが大切ですが、
便秘になったら
まず出すこと！！
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出すためには
消化管を休めて
お水をとると、
お腹が動き始めます✨