冷たいものが美味しいこの季節✨
しかし、冷たい食べ物や飲みものが夏バテの原因になっているのはご存知ですか？

実は、体のおよそ70％の免疫細胞が存在しているのは、“腸”なんです。

私達がいつも元気でいられるのは、1000兆個にも及ぶ腸内細菌の力で免疫力が保たれているからです。

そして、腸内細菌は体温が36度以上でないと、働きが悪くなるため、冷房によるお腹や手足の冷え、体を冷やす食べ物は免疫力の低下を招きます💦

腸を強くするためにも、キノコや根菜類などの食物繊維・発酵食品など体を温める食べ物を気をつけて摂ることが、免疫力ＵＰにつながります。

まだまだ、暑い日が続きますが、“腸”を強くして免疫力高めることで、もう少し続く暑い日を乗りきりましょう✨