ストレス腸の方は、幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌が不足😣
うつの方はそのセロトニンの生成、分泌が出来てないと言われる位です。
セロトニンの分泌を良くするにはトリプトファンが必要❗
トリプトファンは体内で生成できないので、食事から摂らなければなりません。
トリプトファンが多く含まれている食材は主に、豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品、チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、米などの穀類などです。
豆腐の入ったお味噌汁なんかは発酵食品も一緒に摂れるのでオススメです😊
富山市エステサロン すっぴんが理想のメイクアップフェイスに
2019.02.25 お知らせ
2019.02.23 イベント情報
第28回美腸プランナー3級&ひしお教室(ランチ付き)
3月22日(金)に決まりました😄
好評につき、今回も午前中は3級午後から2級と同時開催になります😄
午前中は3級セミナーでは簡単な腸の仕組み、どうしたら腸が健康でいられるかをお伝えします。
午後からは2級セミナーでは、男女の違い、子供と高齢者の便秘の特性。さらに、ご自身やご家族の食事から腸のタイプを導き出し、タイプに応じたセルフケア方法をお伝えいたします。
1日で3級・2級を一気に学びたい方、こんな機会は無いので、おすすめです(^-^)
3級 2級セット価格あり💕
お申し込みはこちらから😄
https://bicho-kyoukai.jp/?s=&pref=%E5%AF%8C%E5%B1%B1%E7%9C%8C&date=&date2=&license=
2019.02.21 お知らせ
2019.02.18 イベント情報
2019.02.16 イベント情報
2019.02.14 お知らせ
2019.02.14 イベント情報
2019.02.11 イベント情報
2019.02.11 イベント情報
2019.02.07 イベント情報