冷えと浮腫みが気になるN様✨

 

今日は2回目の腸もみでした😊

 

 

ムクミ腸と下がり腸のN様は

腰周りのマッサージを組み合わせてお手入れさせていただきました💕

 

すると、一度で腸が上がり

ムクミもスッキリ✨✨✨

 

このように、腸のタイプ別でお客様お一人お一人に合わせて

お手入れをさせていただきます❗️

 

便秘以外の不調のご相談もお待ちしております😊💕

お気軽に、お問い合わせ下さいね✨

胃の調子が悪くなると皆さんはどうされていますか？

きっと胃薬を飲む方や、食欲がなくなる方が多いと思います😭

胃の不調を良くするのも実は腸が関係してることも多いんです‼️

胃薬が手放せなかった方も腸もみのお陰で薬から解放された方も✨

原因不明の胃の不快感も一度の腸もみでスッキリされた方も💕

この夏、冷たいものばかりで胃痛や胃の冷えに悩んでる方、是非ご相談下さいね🙂

最近、［酵素］や［酵母］という言葉をよく聞きますね✨
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当店の「フルシェ」は天然酵母飲料なのですが
そもそも［酵素］と［酵母］の違いってご存知ですか？
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実は、それぞれまったく違った働きをしているのです❗️
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［酵素］は、タンパク質の一種で、身体の生命活動をスムーズにしてくれる働きを持っています✨
主に、代謝ＵＰに効果を発揮するんです♡
ただ、熱に弱く、種類によっては４８度を超えると死滅してしまいます💦
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［酵母］は、生きた微生物のことで、熱や酸に強く胃酸などの影響を受けにくい性質を持っています✨
主に炭水化物や糖質の分解に効果を発揮します♡
腸内まで届きやすく、そこでたくさんの［酵素］を生成するのです！
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酵母＝酵素の素なんですね😊💕
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［酵素］も［酵母］も目的によって上手く使うとより相乗効果を発揮できるので［酵母］だけでなく［酵素］も一緒にバランス良く摂取する事が大切です

いつもお仕事をバリバリ頑張っているＹ様❤️

お久しぶりにご来店いただきました✨

１か月頑張ったお身体は、食生活も乱れて、ストレス腸に😳😢😭

下半身のリンパメニューと腸もみを組み合わせて、１時間半でスッキリ✨✨

 

お盆明けから、また頑張ってくださいね😊💕

 

 

「腸は第2の脳」 という言葉を聞いたことがありますか？

腸は脳からの指示がなくても、自分で判断をすることができる唯一の臓器なんです✨
例えば、傷んだ食べ物を食べたりすると、お腹をくだしてしまったり、脳死に陥った際も、腸は活動を続けたりするのは、「腸の判断機能」によるものです

さらにハッピーホルモンと呼ばれる、やる気や幸福感につながる脳内の神経伝達物質「セロトニン」は実は脳にはたったの1割しかなく、9割が腸にあるんです❗️

セロトニンは、食事からのトリプトファン（アミノ酸の一種）から葉酸やビタミンB6などにより、小腸で作られています✨
ハッピーホルモンを増やすためには、やはり腸内の環境を整えておくことが大切ですね😊💕

 

 

冷たいものが美味しいこの季節✨
しかし、冷たい食べ物や飲みものが夏バテの原因になっているのはご存知ですか？

実は、体のおよそ70％の免疫細胞が存在しているのは、“腸”なんです。

私達がいつも元気でいられるのは、1000兆個にも及ぶ腸内細菌の力で免疫力が保たれているからです。

そして、腸内細菌は体温が36度以上でないと、働きが悪くなるため、冷房によるお腹や手足の冷え、体を冷やす食べ物は免疫力の低下を招きます💦

腸を強くするためにも、キノコや根菜類などの食物繊維・発酵食品など体を温める食べ物を気をつけて摂ることが、免疫力ＵＰにつながります。

まだまだ、暑い日が続きますが、“腸”を強くして免疫力高めることで、もう少し続く暑い日を乗りきりましょう✨

おやつはこれ‼️まるで、きな粉のおはぎを食べてる感じ！(◎_◎;)
中身は甘酒に大豆プロティン😍を振りかけて、頂き物のクコの実を添えてーーー自然な甘みが美味しい‼️12時間かけて作った甘酒はコクがあって最高o(^-^)o
冷たい物を多くとる🍺🍺🍺季節はむくみやすくなり、水分代謝がスムーズにいかないーーしかも年齢的に筋肉が落ちやすく出来にくい(>_<) そこで大豆プロティンに助けてもらってます。

美味しいおやつで浮腫まないって一石二鳥o(^-^)o

デトックスしながら甘味を頂く！夏の疲れを取ってくれますね〜

甘酒は、日本古来…平安時代から夏バテ防止や滋養強壮の点滴代わりに飲まれてきました✨
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主な効果は
❇︎疲労回復＆免疫力ＵＰ
❇︎アンチエイジング効果
❇︎腸内環境を整える
❇︎美肌効果
❇︎リラックス効果
…etc…
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甘酒には、米麹から作るものと酒粕から作るものがあり、オススメは米麹から作るもの✨
ノンアルコールで砂糖を使わずに作られるので、ダイエットにもオススメです💕
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夏の暑い時期には、パインやバナナなどのフルーツと混ぜてスムージーにするとサッパリ飲みやすくてクセになります！！！
是非お試しください😊💕
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9月23日(土)10時〜16時   高岡市内にて

美腸プランナー2級講座を開催致します。

２級を取得すると・・・

※自分の腸がわかり腸もみなどのセルフケアが出来る

※家族の食事ケアができる

※腸に効果的なストレッチや運動が出来る

今は2人に1人が腸のトラブルを抱えているーーーそんな世の中だから、自分や大切な周りの人の健康を病気になりにくい身体作りの為の正しい情報を伝えて欲しい！なんとなく恥ずかしくて聞けない、人と比べる事が出来ないから、こんなもんなのかなぁーーーって不調に慣れてしまった方も多い。

毎日を快適に気持ちよく過ごせるようになって欲しい。腸は第2の脳といって、認知症やウツ病とかにも関係しているとも言われています。まだまだ腸は知られていない事がいっぱい。一緒に学んで、周りの方を幸せにしていきましょう！

当日は動きやすい服装と軽いランチと３日間の食事メモを持って来て頂きます。

 

〝朝食を抜くと身体に悪い〟と良く聞きますが
本当のところは？？
朝食には、食べていいものと食べない方がいいものがあるんです❗️

私たちの身体には時間によって
・排泄（4:00〜12:00）
・消化（12:00〜20:00）
・吸収（20:00〜4:00）
のサイクルがあります✨

そして、朝食の時間が［排泄］の時間にあたるため
この時間に炭水化物やタンパク質などの消化に負担のかかる食事をすると、排泄の妨げになるんです💦

オススメは、サラダやフルーツなどの消化酵素を含む食べ物♡
消化酵素を含む食べ物は、消化を助けて代謝ＵＰや完食を抑える効果があります✨

逆に朝食を抜くと、肥満の原因になったり、完食や食べ過ぎの原因にも…😵
賢く朝食を食べて、巡りの良い身体を手に入れましょう❤️

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